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quinta-feira, 30 de junho de 2011

Cinco meses para reduzir a celulite!

Alimentação adequada e treino específico são o caminho para melhorar a aparência das pernas.

Quem quiser chegar ao verão sem os tão temidos furinhos nas pernas, quadris e abdome, deve começar a combatê-los desde já.

Predisposição genética, fatores hormonais, alimentação e vida sedentária são os principais fatores que levam ao aparecimento da celulite. Como os dois primeiros são difíceis de mudar, a dica é mexer com o que pode ser alterado: apostar em um programa de exercício e em uma alimentação mais equilibrada.


"Cinco meses é tempo suficiente, até mesmo para um sedentário", afirma Anne Murakoshi, professora de educação física da academia Competition. “Nesse período dá para melhorar bem o aspecto da pele só com exercícios e dieta”, complementa a professora de educação física Regina Bento Oliveira, da academia Contours, em São Paulo. “Mas é preciso disciplina”, ressalta.

A recomendação dos especialistas para acabar com a celulite é fazer exercícios cinco vezes por semana. “Tem que ter dedicação e periodicidade”, complementa Marcus Vinicius Zimpeck, professor de educação física da academia Monday.

“Precisamos combater a gordura e a má circulação, então o ideal é misturar aeróbios e musculação e não focar em apenas um exercício”, aconselha Oliveira. Para quem não tem contra-indicações, a professora indica aulas de jump, em que os movimentos são realizados em cima de um mini trampolim. “Os movimentos estimulam a circulação sanguínea nas pernas, região que concentra os furinhos”, afirma. Murakoshi complementa: "é um dos melhores resultados". Aulas de spinning também são bem recomendadas.

A musculação deve fazer parte da rotina. “Quanto mais massa muscular, menos flacidez, menos gordura, menos celulite”, diz Zimpeck. E não há porque se concentrar apenas nos membros inferiores: os músculos, em qualquer lugar do corpo, ajudam a queimar gorduras e manter o metabolismo funcionando mesmo em repouso.

O trabalho com peso é essencial principalmente para mulheres magras, que não estão livres desse problema. Nesses casos, os vilões são a flacidez e as comidas gordurosas. “A flacidez acentua o aspecto da celulite”, afirma Oliveira.

Alimentação
Mas de nada adianta suar na esteira e jantar um hambúrguer depois. Exterminar a celulite exige regras rígidas, principalmente no que diz respeito à alimentação. Refrigerantes, bebidas alcoólicas, doces, biscoitos recheados, sorvetes, queijos amarelos, carnes gordurosas, arroz branco e pão são exemplos do que não deve ser consumido. “Não são proibidos, mas permitidos muito ocasionalmente”, afirma a nutricionista Débora Almeida, da academia Contours.

Industrializados, sal e adoçante em excesso também devem ser evitados. Esses produtos retêm líquidos e prejudicam a eliminação de toxinas. A nutricionista ressalta que é fundamental que o intestino esteja funcionando, para que as toxinas possam ser liberadas.

Mas existem alimentos que podem turbinar o treino e dar uma ajuda no extermínio da celulite. “Óleo de soja, de canola, castanhas, nozes, carnes mais magras, laranja, e outras frutas ricas em vitamina C, assim como alimentos ricos em em vitamina C, vitamina E e selênio”, indica. Peixes, que são ricos em ômega 3 e têm propriedades anti-inflamatórias, também são boas escolhas.

Fica a dica

A recomendação não é nova, mas deve ser reforçada para quem quer melhorar o aspecto da pele: tomar muita água. De acordo com os especialistas, ela ajuda na eliminação de toxinas e melhora a circulação sanguínea.


 Bjs à todos,


Raquel  do  Valle

quarta-feira, 29 de junho de 2011

Tradicionais e ao mesmo tempo modernas.

Tradicionais mas modernas… Clássicos porém indispensáveis! O post de hoje é sobre beleza. Sobre duas marcas tem tudo a ver com a gente e que fazem do nosso dia-a-dia, com produtos antigos, mas que são úteis, mesmo com o passar dos anos – a brasileira Granado, fundada em 1870 e a americana Kiehl’s, que nasceu em 1851.

A Granado é a botica mais antiga do Brasil. O estabelecimento ficava na rua Direita, 14/16, no Centro da cidade do Rio de Janeiro, uma das mais movimentadas da época. Hoje, esta rua chama-se Primeiro de Março, onde a Granado tem uma loja, linda por sinal!

No século passado, todos os produtos eram feitos com extratos vegetais de plantas, ervas e flores brasileiras, cultivadas em um sítio em Teresópolis (RJ). Para se ter ideia da qualidade dos produtos na época, a farmácia se tornou uma das fornecedoras oficiais da Corte. Desta aproximação com a Família Imperial, nasceu a amizade com Dom Pedro II que, em 1880, conferiu à Granado o título de Farmácia Oficial da Família Real Brasileira. Chique não? Em 1903 foi criado o Polvilho Anti-séptico, produto mais antigo da marca e um dos mais vendidos até hoje!!! Sua fórmula é a mesma desde o seu lançamento, mais de 100 anos atrás.

A primeira metade do século XX foi de crescimento para a marca e em 1930, a Granado abriu sua  primeira filial, na rua Conde de Bonfim, 300, na Tijuca (RJ). De lá para cá, a marca evoluiu muito, se modernizou muito, cresceu mais ainda, mas sem perder a sua essência!

Hoje, a marca tem lojas nos bairros do Leblon (RJ) e Jardins (SP), na rua do Lavradio (RJ) e a expansão da loja da rua Primeiro de Março, além de uma linda e eficiente loja virtual (www.granado.com.br).  E sabe o que é o mais legal disso tudo? Que o preço é muito bom! Cabe em qualquer bolso! Não tem desculpa para não se cuidar!!! Minha linha favorita de produtos é a Pink, que tem um monte de coisinhas para as unhas, mãos e pés!!!

O Gel para Pernas Cansadas é MARAVILHOSO! E a Cera Nutritiva para unhas e cutículas vive em minha nécessaire! Fora o Polvilho anti-séptico, que custa menos de 5 reais e garante pés sempre lindos e cheirosos! O que mais você encontra na Granado? Difusores, gloss, sabonetes de glicerina, desodorantes e até, uma linha fofíssima para Pets!!! Dá para acreditar?

Já a Kiehl`s é mais antiga ainda! Foi  fundada em 1851, em Nova Iorque, por Jhon Kiehl, que inicialmente fabricava, manualmente, remédios homeopáticos.

A farmácia foi comprada em 1921 pelo filho de imigrante russo Irving Morse, um discípulo do fundador da empresa e formado em química pela universidade de Columbia. A toque de curiosidade, a família Morse participou no desenvolvimento da penicilina!!!! Em 1961, Aaron Morse decidiu mudar o foco da Kiehl’s, que passou a se especializar em produtos para a pele e os cabelos, não vendendo mais produtos farmacêuticos e homeopáticos. Em 1964, a marca já fazia um tremendo sucesso, com um creme anti-acne.

Em 1975 a Kiehl’s  ganhou força em todos os EUA ao começas a ser vendido na Neiman Marcus em Beverly Hills. De lá para a Barney’s de Nova York foi um pulo!  Na década de 80 foi implementado um sistema de vendas por catálogo e a Kiehl’s chegou a todas as luxuosas lojas de departamento como Bergdorf Goodman, Saks Fifth Avenue e até a Harvey Nichols na Inglaterra.

Em 2000, a marca foi comprada pela gigante francesa L’Oreal, que tratou de espalhá-la, não somente pelos Estados Unidos  como também para mais de 23 países como Canadá, Espanha, Reino Unido, França, Itália, Hong Kong, Alemanha, Suíça, Cingapura, etc. Para se ter uma idéia, a marca é a favorita das atrizes Sharon Stone, Demi Moore e Sarah Jessica Parker, que não abrem mão das fórmulas cosméticas caseiras.

A primeira loja Kiehl’s no Brasil foi inaugurada em 2008 no Shopping Iguatemi, em São Paulo.  Por aqui, fazem muito sucesso os cremes para o corpo, mãos, tônicos, xampus, condicionadores. E o que fez com que as brasileiras se apaixonassem mais ainda pela a Kiehl’s foi o conceito “experimente antes de comprar”, utilizado em todas as lojas da marca nos 30 países. Entre a lista de produtos campeões de vendas, está o bálsamo labial, que é o mais vendido do planeta!!!!!

E qual o segredo do sucesso da Kiehl’s??? Tratar o cliente como se ele fosse único! Isso porque a marca não investe um centavo em propaganda ou marketing, e suas embalagens e rótulos (que mais parecem bulas) são de plástico e bastante simples, sem frescuras, com um visual lindamente retrô – os proprietários preferem investir na produção de amostras grátis (conceito “try before you buy” ou em português “experimente antes de comprar”), distribuídas sem economia nas lojas da rede. Os produtos não são dos mais baratos, mas valem cada centavo.

E mesmo com o passar dos anos, a marca continua fiel a sua essência com produtos sem conservantes, frascos recicláveis, ingredientes biodegradáveis e sem teste em animais. Eu amo o hidratante corporal que nos EUA, custa entre 10 e 72 dólares, dependendo do tamanho da embalagem, que pode chegar a um litro (!).

http://www.granado.com.br
http://www.kiehls.com

Bjs à todos,


Raquel  do  Valle

sábado, 25 de junho de 2011

Ingo Maurer – o artista do iluminar


Nascido na Alemanha, o designer Ingo Maurer surpreende pela criatividade e beleza de suas criações. Sua carreira começou em 1960, quando ele deixou Munique – onde estudou design gráfico – e seguiu para Nova Iorque e São Francisco para trabalhar como freelancer. Em 63, voltou para a Alemanha, e fundou a M Design, uma empresa de desenvolvimento e fabricação de lâmpadas. Desde então criou mais de 150 diferentes luzes e sistemas de iluminação, projetados para desfiles de moda, edifícios públicos, monumentos e coleções particulares.


Em sua luminárias inconfundíveis utiliza materiais inesperados como papel, garrafinhas de Bacardi, “lâmpadas com asinhas”- que deram vida a famosa Birdie- e até tubos de pasta de dentes. Para Ingo, não existem limites na criação de suas obras de arte. O artista também se destaca por ter sido pioneiro no uso de LED`s orgânicos e novas tecnologias de iluminação.




Premiadíssimo, o designer assinou alguns dos artigos mais relevantes dos últimos tempos – peças que estão nos catálogos de museus estrelados como Light Structure, Little Black Nothing, YaYaHo, Los Minimalos Dos, Lucellino wall, Wo Bist Du Edison, Porca Miséria e Zettel’z.
Talento reconhecido. Olha quantos prêmios ele ganhou:


Entre seus projetos mais conhecidos estão as lâmpadas ‘aladas’ que deram origem a Birdie e a Porca Miseria!, uma lâmpada de suspensão feita com cacos de porcelana, entre outros.




Resumindo: Ingo Maurer é um artista impar que se destaca por reunir em suas obras de arte beleza, criatividade, charme e responsabilidade ambiental. Ter uma dessas em casa transforma qualquer ambiente. Aqui no Brasil os preços são altíssimos, mas as peças estão a venda em seu site: http://www.ingo-maurer.com/ Vale cada centavo!

Bjs à todos,


Raquel  do  Valle

quinta-feira, 23 de junho de 2011

Em um ano, Brasil ganha 8.400 novos milionários.

No fim de 2010, País tinha 155,4 mil pessoas com mais de US$ 1 milhão, na 11ª colocação mundial.


O Brasil ganhou 8.400 novos milionários entre 2009 e o ano passado, ou 23 por dia. O dado faz parte do World Wealth Report 2011, o relatório anual elaborado pelo Merrill Lynch administração de recursos e pela consultoria Capgemini sobre a riqueza no mundo. Com o resultado, o Brasil ocupa a 11ª posição no ranking, a mesma de 2009. São 155,4 mil milionários, um crescimento de 5,9% em relação ao ano anterior.


De acordo com a pesquisa, o número de milionários em todo o mundo cresceu em 2010, superando 2007, ano anterior à crise financeira global, em quase todas as regiões. A população global milionária aumentou 8,3%, para 10,9 milhões de pessoas, e seus ganhos financeiros subiram 9,7%, para US$ 42,7 trilhões (R$ 68,3 milhões). Em 2009, os crescimentos foram de 17,1% e de 18,9%, respectivamente. São considerados na pesquisa pessoas com ativos de US$ 1 milhão (R$ 1,59 milhão) ou mais, excluindo residências nas quais vivem e produtos de consumo duráveis. Já a população mundial dos ultra-ricos, que possuem mais de US$ 30 milhões (R$ 47,7 milhões), cresceu 10,2% em 2010. A riqueza dessa parcela da população aumentou 11,5%.

"Os últimos anos viram grandes oscilações nos níveis de riqueza e da população mais rica", diz John Thiel, diretor da área de administração de recursos e investimentos do Merrill Lynch nos Estados Unidos. "Em 2010, vimos as taxas de crescimento diminuir, após atingirem níveis de dois dígitos em 2009, quando muitos mercados foram rapidamente voltando de significativas perdas relacionadas à crise", afirma em nota.

A população mais rica do globo permaneceu altamente concentrada nos EUA, Japão e Alemanha, que juntos representaram 53% dos milionários do mundo. Os EUA ainda lideram, com 3,1 milhões de milionários, ou 28,6% por cento da população rica global. "Apesar de mais da metade da população global rica ainda residir nesses três países, a concentração está se fragmentando muito gradualmente ao longo do tempo", diz Jean Lassignardie, chefe global de vendas e marketing da Capgemini Global Financial.

Em relação a regiões, a Ásia-Pacífico passou ao segundo lugar em riqueza e população milionária, perdendo apenas para a América do Norte. A maior taxa de crescimento regional da população rica também ficou com a Ásia-Pacífico. O valor detido pelos riscos nessas áreas já havia ultrapassado a Europa em 2009. Agora, foi a vez de a população passar os europeus, expandindo-se 9,7%, para 3,3 milhões, enquanto a Europa cresceu 6,3%, para 3,1 milhões.

A riqueza da Ásia-Pacífico cresceu 12,1%, para US$ 10,8 trilhões, superando a Europa, com US$ 10,2 trilhões, com aumento de 7,2%. No relatório, os especialistas também ressaltam que a população da Índia tornou-se a décima segunda maior do mundo em 2010, entrando no top 12 pela primeira vez.

Veja a lista de países com mais milionários:
Estados Unidos, Japão, Alemanha, China, Inglaterra, França, Canadá, Suíça, Austrália, Itália, Brasil e Índia.

Bjs à todos,


Raquel  do  Valle

terça-feira, 21 de junho de 2011

Porque homem também se cuida! E a gente adora….

Foi-se a época em que cosmético era coisa de mulherzinha! Hoje os homens são grandes consumidores de produtos para o corpo e para o rosto!!!

E já faz uns anos que isso tem mudado… Ainda assim, até pouco tempo atrás, creminhos e afins, eram usados apenas pelos metrossexuais! Hoje, caiu no gosto de todos os homens!

Para se ter uma idéia, o mercado masculino de cosméticos cresceu 93% nos últimos cinco anos. E mais, o Brasil já ocupa a segunda posição do ranking de vendas de cosméticos para homens, ficando atrás apenas dos Estados Unidos. De acordo com dados do Euromonitor, a participação do país no mercado mundial foi de 9%, em 2009. Isso corresponde a US$ 4,7 bilhões, ou seja, 50% do faturamento total da América Latina.

E quero deixar bem claro que esse post não vai falar de desodorante, cremes de barbear, shampoo ou condicionador de cabelo! Aqui, você vai entender que os homens estão usando cremes anti-idade, redutores de medidas, produtos anti-rugas e anti-brilho…

Aqui, uma wish list para você, homem vaidoso, que se cuida e que sabe que nós mulheres amamos vocês sempre lindos!

Para os Olhos

1 – Clarins Baume Anti-Rides Yeux (R$ 160,00) – Esse produto é um bálsamo não oleoso que combate os primeiros sinais da idade ao redor dos olhos. Sua fórmula à base de extrato de jambu, deixa a a pele mais firme e alisa as linhas de expressão. Já o extrato de pinheiro bravo, que contribui para a redução de bolsas e olheiras.

2 – Biotherm Homme High Recharge Yeux (R$ 190,00) – Está cansado? Então você precisa conhecer este soro anti-fadiga para a área dos olhos. Ele melhora a textura da pele e graças à sua formula de ginseng, ao entrar em contato com a pele, proporciona um olhar revigorado e saudável. O mais legal é a embalagem, em formato roll-on, que além de ser super pratico, facilita a aplicação a qualquer hora do dia.

3 – Shiseido Men Eye Soother  (R$ 208,00) –  Diferente de tudo o que eu já vi por ai, esse produto é um gel refrescante para homens que passam muito tempo em frente ao computador ou que estão muito expostos à poluição. Isso porque sua fórmula oferece uma nova vitalidade à zona do contorno dos olhos afetada pelo ambiente, por hidratação insuficiente e pelo excesso de iluminação. Ele reduz os sinais de fadiga, olheiras e papos e torna a zona do contorno dos olhos mais luminosa. Segundo o fabricante, o resultado é imediato!

Para o Rosto

1 – Oil Control Hydrator Clinique (R$ 127,00) – Produto a base de gel com propriedades hidratantes indicado para homens com peles normais e mistas. Ele age no rosto, controlando o excesso de a oleosidade da pele. Além disso, sua fórmula oil-free ajuda a reduzir os poros do rosto, dando mais suavidade aos traços dos homens.

2 – Hidratante Protetor Multiação 5 em 1 O Boticário (R$ 59,00) – Esse é um cosmético tem a cara do homem moderno e pratico. Isso porque ele reúne em uma única fórmula cinco ações essenciais para o cuidado com a pele do rosto. Esse cosmético super completo é um protetor solar com FPS 20, com ação Anti-idade, hidratação prolongada, antibrilho e ainda, é um excelente pós-barba.

3 – Facial Fuel Energizing Scrub Skin Buffer Kihel´s (R$ 90,00) – Esse é um esfoliante para todos os tipos de pele que remove as células mortas da pele e outras impurezas do rosto. Sua fórmula é a base de partículas naturais da semente do damasco e cafeína. Juntos eles suavizam, energizam e deixam a textura da pele dos homens, mais uniforme.  Além disso, o produto ajuda a proteger a pele do stress ambiental, amaciando os fios da barba e proporcionando um barbear mais rente, além de minimizar os pelos encravados e outras irritações da pele.

4 – Shiseido Men Facial Contour Refiner (R$ 285,00) – Cosmético de alta performance que dá firmeza e elimina a flacidez dos contornos do rosto, provocado por fatores como o envelhecimento. O produto contém extrato de levedura que melhora a força das fibras de colágeno, essenciais para manter a elasticidade e a firmeza da pele. Testes mostraram que com apenas três semanas de uso, 97% dos usuários notaram redução de rugas na pele e disseram que sentiram o rosto com aspecto mais jovem, firme e suave.

Para o corpo

1 – Clarins Autobronzer Skin Supplies (R$ 70,00) – Achou que só mulher se preocupava com o bronzeado? Puro engano! Um dos principais produtos da Clarins é esse autobronzeador para homens, feito de . Ele é recomendado para qualquer tipo de pele.

2 – Biotherm Abdosculpt Day Friction (R$ 140,00) – Homens também se preocupam com as gordurinhas na região do abdômen. E foi pensando neles que a Biotherm desenvolveu um tratamento firmador para a região, e que é sensação entre o publiuco masculino! Um Best seller que se usado regularmente, elimina os “pneus” laterais e deixa o abdômen visivelmente mais tonificado e firme. Claro que sem mágica!  O resultado fica ainda melhor com uma boa alimentação e muito exercício.

3 – Clarins Men Ab Firming (preço sob consulta) – Esse é mais um poderoso redutor de medidas, que também hidrata e aumenta a rigidez da pele. Seu uso, aliado à exercícios físicos, ajuda a eliminar a gordura abdominal e a aparência dos “pneuzinhos”. Sua fórmula contém uma inovadora combinação de ingredientes, como a cafeína e o bocoa, que, além de dar mais firmeza ao abdômen, tem propriedades que inibem o envelhecimento.

Bjs à todos,


Raquel  do  Valle